Fytoncidy jsou látky, které jsou vylučovány rostlinami a mají speciální vlastnosti, které příznivě působí na lidský organismus. Pokojové rostliny jsou jedním z nejoblíbenějších zdrojů fytoncidů, které produkují procesem fotosyntézy. Již dávno se ví, že když je člověk v místnosti s rostlinami, dýchá se mu snadněji a příjemněji. To je způsobeno skutečností, že fytoncidy vstupující do lidského těla dýchacím systémem zlepšují krevní oběh a stimulují imunitní systém.
Fytoncidy příznivě působí na dýchací soustavu.
Existuje řada studií, které potvrzují, že pokojové rostliny mohou snížit hladinu škodlivých látek, jako je formaldehyd, benzen a toluen, které se mohou vyskytovat ve vzduchu. Fytoncidy působí jako přírodní filtry, které pohlcují škodlivé látky a zbytky plynů, snižují jejich koncentraci se zvyšující se hustotou obyvatelstva a intenzitou používání chemikálií v každodenním životě i v kanceláři.
Pokojové rostliny mají také pozitivní vliv na emoční stav člověka.
Nálada, úroveň stresu a výkon se mohou výrazně měnit v závislosti na vašem prostředí. Pokoje zdobené pokojovými rostlinami vytvářejí atmosféru pohodlí a klidu, což zase přispívá ke zvýšení psychického komfortu. Fytoncidy příznivě působí na nervový systém, zlepšují náladu a cítíte se uvolněnější a soustředěnější.
Výzkum naznačuje, že pěstování pokojových rostlin může snížit riziko vzniku nemocí, jako je chřipka, nachlazení, astma a alergie.
Fytoncidy vylučované rostlinami mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou potlačit množení mikroorganismů ve vzduchu a na površích. Díky tomu dostává člověk pobývající ve zcela zelené místnosti dodatečnou ochranu před případnými infekcemi, které se do těla dostávají dýchacími cestami. Zvláště užitečné je mít pokojové rostliny v pracovním prostoru, kde je často velká koncentrace lidí, zvýšená aerobní aktivita a riziko infekce.
Vliv fytoncidů na lidský organismus
Jak víte, pokojové rostliny jsou zdrojem fytoncidů. Neustálý pobyt uvnitř s rostlinami může mít řadu příznivých účinků na lidský organismus.
Fytoncidy mají antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že mohou zabíjet nebo bránit růstu různých mikroorganismů, jako jsou bakterie a houby. To je důležité zejména v uzavřených prostorách, kde může být zvýšená koncentrace škodlivých mikroorganismů.
Kromě toho mají fytoncidy protizánětlivé vlastnosti. Jsou schopny snížit zánět v těle a zlepšit imunitní systém.
Fytoncidy mohou mít také uklidňující účinek na nervový systém. Jejich aroma dokáže zlepšit náladu, zmírnit napětí a únavu a zlepšit kvalitu spánku.
Výzkum ukazuje, že komunikace s rostlinami a neustálé obklopení rostlinami může zlepšit emocionální a fyzickou pohodu člověka.
Vliv fytoncidů na lidský organismus tedy může být velmi pozitivní. Správně organizovaný čas obklopený pokojovými rostlinami může pomoci posílit imunitní systém, předcházet nemocem, zlepšit náladu a celkovou pohodu.
Zdravotní přínosy fytoncidů
Jednou z hlavních výhod fytoncidů je jejich schopnost zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší. Fytoncidy dokážou ze vzduchu odstranit různé škodlivé látky, jako je formaldehyd, benzen a toluen. To je důležité zejména pro lidi trpící alergiemi nebo astmatem, protože fytoncidy pomáhají snižovat podráždění dýchacích cest.
Kromě toho fytoncidy pomáhají zlepšit náladu a zmírnit stres. Některé studie ukázaly, že vůně rostlin, které produkují fytoncidy, mohou zlepšit náladu, snížit úzkost a zvýšit koncentraci. Fytoncidy totiž ovlivňují neurotransmitery v mozku, jako je serotonin a dopamin, které jsou zodpovědné za dobrou náladu a pocity spokojenosti.
Je důležité si uvědomit, že fytoncidy mají také protizánětlivé vlastnosti. Mohou snížit zánět v těle a snížit riziko vzniku chronických onemocnění, jako je artritida a kardiovaskulární onemocnění.
Boj s respiračními chorobami
Fytoncidy pomáhají snižovat riziko onemocnění dýchacího systému, protože pomáhají zvlhčovat sliznice nosu a krku. To pomáhá předcházet suchu, podráždění a nasycení vzduchem.
Posilování imunity
Fytoncidy mají imunomodulační vlastnosti, což znamená, že mohou pomoci posílit imunitní systém. To je zvláště důležité v období virových nebo bakteriálních infekcí, protože fytoncidy mohou pomoci tělu bojovat s patogeny.
