Co pít v noci, aby se zabránilo kašli

Kašel je častý nepříjemný jev, který může narušit normální spánek a zničit vaši náladu. Místo toho, abyste se celou noc snažili usnout, můžete vyzkoušet řadu domácích prostředků, které vám pomohou zbavit se kašle. Jedním z účinných způsobů je vypít horký nápoj před spaním.

Výzkum ukazuje, že některé nápoje mohou pomoci zmírnit kašel a příznaky. Jedním z takových nápojů je bylinkový čaj s medem a citronem. Teplý nápoj vyrobený z bylin, jako je třezalka, heřmánek nebo máta, dokáže zklidnit podrážděné hrdlo a zmírnit záněty v dýchacích cestách.

Navíc přidání citronu a medu do čaje může zlepšit jeho prospěšné vlastnosti. Citron je bohatý na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém a bojovat proti virům a bakteriím způsobujícím kašel. Med má zase protizánětlivé vlastnosti a podporuje odstraňování hlenů.

Co pít v noci, abyste se vyhnuli kašli?

Teplé mléko s medem a máslem

Teplé mléko s medem a máslem je výborným prostředkem na zmírnění kašle a zklidnění podrážděných dýchacích cest. Mléko zahřeje tělo a med a olej pomohou zvlhčit hrdlo a zklidnit podráždění. K přípravě je potřeba ohřát mléko, přidat lžíci medu a lžičku másla. Dobře promíchejte a vypijte před spaním.

Bylinkový čaj s citronem a medem

Bylinný čaj s citronem a medem je skvělý způsob, jak zmírnit kašel a podpořit klidný spánek. Tento nápoj má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit podrážděné dýchací cesty. Připravte si šálek čerstvého bylinkového čaje (můžete použít mátu, echinaceu nebo lékořici), přidejte trochu čerstvé citronové šťávy a med podle chuti. Užívejte před spaním, abyste poznali jeho pozitivní účinky na kašel.

Kromě pití speciálních nápojů je však důležité pamatovat i na další faktory, které pomáhají redukovat kašel. Nezapomeňte zvlhčovat vzduch v místnosti, vyhýbat se kouři a jiným dráždivým látkám a dodržovat další doporučení pro léčbu kašle, která vám poskytne váš lékař.

Funkce noční doby

Za prvé, v noci je tělo osvobozeno od vnějších vlivů a stresu dne, což přispívá k jeho relaxaci. Noční regenerace ale zároveň může vést k oslabení imunity a zvýšenému riziku nachlazení a kašle.

Za druhé, produkce slin se v noci snižuje, což může vést k suchu v ústech a podráždění hrtanu. To platí zejména pro ty, kteří spí s otevřenými ústy nebo jsou v prostředí se suchým vzduchem.

A konečně, noční doba je charakterizována poklesem tělesné teploty a zpomalením metabolismu. To může ovlivnit fungování imunitního systému a schopnost těla chránit se před infekcemi.

Pro zmírnění kašle v noci se doporučuje volit nápoje, které pomohou zmírnit sucho v krku a zvlhčí sliznici. Je důležité vyhýbat se nápojům, které mohou stimulovat kašel, jako jsou sycené nápoje, alkoholické nápoje a kávové nápoje.

Ideální volbou na noc je teplý, slabý čaj, bylinkový nálev nebo mléko s medem. Tyto nápoje pomohou zvlhčit hrdlo, jemně působí na sliznici a podpoří relaxaci před spaním.

Je důležité si uvědomit, že pokud kašlete v noci, zejména pokud je doprovázen jinými příznaky, měli byste se poradit s lékařem, abyste získali kvalifikovanou lékařskou péči a zvolili účinnou léčbu.

Přípravky na potlačení kašle na noc

Kašel, zejména v noci, může způsobit nedostatek spánku, podráždění a nepohodlí. Pro zmírnění stavu a pohodlnější spánek můžete použít různé léky tlumící kašel. Vhodné je vybírat přípravky, které kašel nejen tlumí, ale mají i uklidňující účinek na dýchací ústrojí.

Je důležité si pamatovat!

Před použitím jakéhokoli léku na potlačení kašle byste se měli poradit se svým lékařem. Pomůže vám vybrat nejúčinnější a nejbezpečnější lék na základě příčin kašle a stavu vašeho těla.

Závěr

Existuje mnoho léků na noční kašel, které vám mohou pomoci vyrovnat se s tímto nepříjemným příznakem a zajistit klidný spánek. Vždy byste však měli pamatovat na konzultaci s lékařem, abyste vybrali správný lék.

Přírodní nápoje pro zmírnění kašle v noci

Noční kašel může být velmi nepříjemný a narušovat normální spánek. Namísto užívání syntetických drog můžete vyzkoušet přírodní nápoje, které pomohou zmírnit noční kašel a poskytnou úlevu.

1. Bylinkový čaj s medem a citronem. Tento nápoj je možná nejznámější a nejúčinnější způsob, jak zmírnit noční kašel. Budete potřebovat bylinky, jako je tymián, echinacea, třezalka nebo podběl. Sušené bylinky smíchejte s horkou vodou, nechte pár minut louhovat, poté přidejte citrónovou šťávu a med pro zvýraznění chuti. Tento nápoj nejen zklidňuje podrážděné hrdlo, ale také posiluje imunitní systém.

2. Inhalace s éterickými oleji. Není to úplně nápoj, ale na noční kašel může být velmi užitečný. Přidejte několik kapek esenciálního oleje, jako je eukalyptus nebo máta peprná, do misky s horkou vodou a nechte pár minut běžet. Vdechujte páru nosem a vydechujte ústy. To pomůže zvlhčit vaše dýchací cesty a zmírnit podráždění krku.

3. Teplé mléko s medem a máslem. Teplé mléko je výborným lékem na noční kašel. Přidejte lžíci medu a malé množství oleje z černých semínek nebo kurkumy, abyste zvýšili jeho účinek. Mléko pomáhá zklidnit podrážděný krk a zmírnit kašel.

4. Šťáva z černého rybízu nebo kompot. Černý rybíz má mnoho zdravotních výhod, včetně antimikrobiálních a protizánětlivých vlastností. Připravte si ovocný nápoj nebo kompot z černého rybízu a vypijte ho před spaním. To vám pomůže změkčit krk a zmírnit kašel.

5. Teplý čaj se zázvorem a citronem. Zázvor má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit kašel. Připravte teplý zázvorový čaj, přidejte trochu citronové šťávy a med pro zlepšení chuti. Tento nápoj vás nejen zahřeje, ale také pomůže zmírnit noční kašel.

Je důležité si uvědomit, že přírodní nápoje mohou být účinné, ale nenahrazují konzultaci s lékařem. Pokud kašel trvá dlouhou dobu nebo je doprovázen jinými příznaky, měli byste se poradit s lékařem o diagnostice a léčbě.